Estás preparad@ para sentirte mejor

Hola! Me llamo Raquel, y te doy la bienvenida a RachelGreens.com, un espacio muy cuidado y personal en el que me gustaría ofrecerte algunos tips para cuidar más y mejor de ti mism@ y de los tuyos.

Si has llegado hasta aquí, es porque quizá a veces te hayas planteado por qué…

● Te sientes cansad@ y sin energía.

● Tus digestiones son tan pesadas

● Te salen eccemas en la piel

● Sufres continuamente cefaleas y/o migrañas

● Tomas medicamentos y no te planteas atacar el origen del problema.

● Quieres comer mejor pero no tienes tiempo o no sabes cómo conseguirlo.

 

O simplemente has decidido que ha llegado el momento de cambiar el rumbo que lleva tu vida. Sigue leyendo!

Cuál es mi objetivo?

Es difícil explicarlo con palabras, pero me gustaría que entendieras lo increíblemente INCREIBLE que es sentirse VITAL, lleno de ENERGÍA y FELIZ por norma general.

Y es que a veces se nos olvida que así debería ser nuestro día a día.

Mi objetivo es enseñarte que todos podemos sentirnos bien, llenos de vitalidad y energía. Quiero mostrarte opciones interesantes y ayudarte a encontrar tu propio camino hacia una vida sana y feliz. La información es poder!

Mi historia

Desde pequeña he sido muy estricta conmigo misma y muy decidida a conseguir todo aquello que me propongo. Ese alto nivel de perfeccionismo me ha llevado en muchas ocasiones a sentir ansiedad y estrés, a no cuidar debidamente mi alimentación o a sufrir sobre entrenamiento por ser demasiado exigente conmigo misma. 

Un buen día después del trabajo, cansada y estresada por ir corriendo a todos los sitios sin llegar a ninguno, harta de sufrir cefaleas a las que el médico no le daba más solución que la de tomar antiinflamatorios, eccemas incurables, dolores continuos de espalda y digestiones pesadas, me di cuenta de que las cosas tenían que cambiar.

Fue entonces cuando decidí llevar una alimentación más limpia y plant-based, comencé a practicar yoga y meditación y a llevar una vida más cercana a la naturaleza. Los resultados me sorprendieron gratamente: me encontraba más lúcida, llena de energía y con una piel limpia y brillante.

Continué profundizando mis conocimientos hasta convertirme en Graduada Superior en Naturopatía. Años después, continúo compatibilizando la práctica de la medicina natural con la ingeniería, y como no podía ser de otra forma,  sigo formándome incansablemente en terapias naturales y coaching de salud.

Qué encontrarás aquí?

Nutrición inteligente: Recetas de cocina saludable y plant-based, rápidas y fáciles, compatibles con nuestras ajetreadas vidas!  Aunque la mayoría de las recetas que encontrarás en mi blog son vegetarianas y muy verdes, creo que ser radical no es el mejor camino. De vez en cuando te sorprenderé con recetas flexitarianas. 

 

Remedios naturales: Artículos para ayudarte a escoger las mejores opciones en suplementación natural,  y consejos para crear y tener a mano tu propio botiquín natural. Si te gustan las plantas, quizá también te interese las secciones de Huerto urbano y Germinación.

 

Cosmética natural: Cuídate por dentro y por fuera. No encuentras una crema facial sin químicos adecuada para tu piel? No sabes que champú anti caída utilizar y te gustaría tener un pelo más brillante? Te recomendaré los productos que yo misma utilizo y te enseñaré a hacer algunos de ellos en casa.

 

Green lifestyle: Yoga, senderismo de montaña, meditación, HIIT training… ¿Te gustaría llevar una vida más sana, activa y natural? ¡Adelante!

Hablamos?

Pues claro! Puedes…

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● Si quieres preguntarme cualquier otra cosa, trabajar conmigo o intercambiar cualquier tipo de información, te animo a hacerlo a través del formulario que encontrarás al final de esta página o enviándome un email a rachel@rachelgreens.com

 

Consulta personalizada

Actualmente, la opción de consulta privada online es limitada debido a mi reducida disponibilidad de agenda . No obstante, si deseas que te ayude, ponte en contacto conmigo a través del formulario que encontrarás más abajo para intentar compatibilizar nuestros horarios. Siempre recibirás respuesta por mi parte y prometo estudiar cada caso con mucho cariño.

 

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